3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
ОНЛАЙН
+7 (924) 231-04-51

Новости

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Дефецит дешёвых лекарст, что нас ждёт?

Производители маленькой ценовой категории лекарств, попросят дать отсрочку на ввод маркировок, потому что с января...

Отсеохондроз поясничного отдела: причины…

Отсеохондроз поясничного отдела: причины возникновения, симптомы и лечение

Поясничный остеохондроз – заболевание позвоночника, повреждающее его хрящевую ткань и межпозвоночные диски. Зачастую данным недугом...

30 минут упражнений – это лучше, чем часовые тренировки

30 минут упражнений – это лучше, чем часовые тренировкиУченые из Дании выявили, что занятие физическими упражнениями всего 30 минут в день может помочь потерять намного больше веса, чем ежедневные изнурительные часовые тренировки.

Исследователи разделили группу из 60 мужчин с умеренно избыточным весом на две кагорты. Часть участников занималась изнурительными физическими упражнениями ежедневно в течение часа на протяжении13 недель. Вторая же группа занималась не более 30 минут в сутки. К концу исследования, участники, которые тратили на тренировки по полчаса в день, потеряли 3, 6кг по сравнению с 2,7 кг занимавшихся не менее часа.

Австралийские ученые с целью осуществления руководящих принципов предложили людям задаться целью и заниматься физическими упражнениями в течение 150 минут в неделю, что примерно 30 минут занятий, если тренироваться пять дней.

«Это здорово выполнять 30 минут упражнений утром, однако не нужно постоянно вести пассивный образ жизни. Попробуйте уменьшить, например сидение в течение дня. Мы должны думать о движениях, как о действиях, которые ни в коем случае не доставляют неудобства», - сообщили ученые. Д-р Джонсон, ведущий автор исследования сказал, что лучше людям обратить внимание на снижение жира в брюшной полости, чем беспокоиться о цифрах, что на весах. «Потеря веса - это хорошая цель, но самое главное терять жир из нужных областей».


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!
Prev Next

Малыш умер, так и не дождавшись врача

Малыш умер, так и не дождавшись врача

Малыш упал и умер на руках у отца, так и не дождавшись врача и медсестры...

В Шотландии эпидемия целиакии

В Шотландии эпидемия целиакии

Согласно данным нового исследования, с каждым годом все больше детей, которым предстоит жить с изнурительной...

Похмелье с возрастом переносится легче

Похмелье с возрастом переносится легче

Несмотря на то, что большинство людей клянутся, что у них признаки похмелья с возрастом только...

Новый безболезненный метод выявления па…

Новый безболезненный  метод выявления патологии печени у детей

Новый неинвазивный метод томографии - магнитно-резонансная эластография (ИМО) теперь может помочь врачам точно определить фиброз...

Новое

Квалифицированная помощь ЛОРа на дому

Квалифицированная помощь ЛОРа на дому

Медицинский центр Династия предлагает такую услугу как вызов лора на дом. Подробнее об этом можно...

КУДИ - метод оценивания состояния органо…

КУДИ - метод оценивания состояния органов выделительной системы

Комплексное уродинамическое исследование мочевого пузыря — метод оценивания состояния органов выделительной системы. Он позволяет точно...

Нарушения и неприятные ощущения при моче…

Нарушения и неприятные ощущения при мочеиспускании у мужчины

Залогом полноценной жизни каждого человека является его здоровье. Если большинство женщин более серьезно относятся к...

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.