3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
ОНЛАЙН
+7 (924) 231-04-51

Новости

Отсеохондроз поясничного отдела: причины…

Отсеохондроз поясничного отдела: причины возникновения, симптомы и лечение

Поясничный остеохондроз – заболевание позвоночника, повреждающее его хрящевую ткань и межпозвоночные диски. Зачастую данным недугом...

Женщины выбирают себе привлекательных му…

Женщины выбирают себе привлекательных мужчин

Как выяснилось, не только особы мужского пола, а и женского, при первом зрительном контакте и...

30 минут упражнений – это лучше, чем часовые тренировки

30 минут упражнений – это лучше, чем часовые тренировкиУченые из Дании выявили, что занятие физическими упражнениями всего 30 минут в день может помочь потерять намного больше веса, чем ежедневные изнурительные часовые тренировки.

Исследователи разделили группу из 60 мужчин с умеренно избыточным весом на две кагорты. Часть участников занималась изнурительными физическими упражнениями ежедневно в течение часа на протяжении13 недель. Вторая же группа занималась не более 30 минут в сутки. К концу исследования, участники, которые тратили на тренировки по полчаса в день, потеряли 3, 6кг по сравнению с 2,7 кг занимавшихся не менее часа.

Австралийские ученые с целью осуществления руководящих принципов предложили людям задаться целью и заниматься физическими упражнениями в течение 150 минут в неделю, что примерно 30 минут занятий, если тренироваться пять дней.

«Это здорово выполнять 30 минут упражнений утром, однако не нужно постоянно вести пассивный образ жизни. Попробуйте уменьшить, например сидение в течение дня. Мы должны думать о движениях, как о действиях, которые ни в коем случае не доставляют неудобства», - сообщили ученые. Д-р Джонсон, ведущий автор исследования сказал, что лучше людям обратить внимание на снижение жира в брюшной полости, чем беспокоиться о цифрах, что на весах. «Потеря веса - это хорошая цель, но самое главное терять жир из нужных областей».


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!
Prev Next

Малыш умер, так и не дождавшись врача

Малыш умер, так и не дождавшись врача

Малыш упал и умер на руках у отца, так и не дождавшись врача и медсестры...

В Шотландии эпидемия целиакии

В Шотландии эпидемия целиакии

Согласно данным нового исследования, с каждым годом все больше детей, которым предстоит жить с изнурительной...

Похмелье с возрастом переносится легче

Похмелье с возрастом переносится легче

Несмотря на то, что большинство людей клянутся, что у них признаки похмелья с возрастом только...

Новый безболезненный метод выявления па…

Новый безболезненный  метод выявления патологии печени у детей

Новый неинвазивный метод томографии - магнитно-резонансная эластография (ИМО) теперь может помочь врачам точно определить фиброз...

Новое

Качественные решения для улучшения слуха

Качественные решения для улучшения слуха

Проблема плохого слуха, к сожалению, является актуальной для многих людей. У некоторых она появляется с...

Особенности отбеливания зубов в стоматол…

Особенности отбеливания зубов в стоматологическом кабинете

Сложно поспорить с тем, что белоснежная улыбка делает лицо более привлекательным. Это основная причина, по...

Имплантация зубов — возможность вернуть …

Имплантация зубов — возможность вернуть себе улыбку!

Утрата зубов может произойти по разным причинам. Чаще всего, зубы выпадают или их удаляют из-за...

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.