Как повысить активность сперматозоидов?

Сперматозоиды - половые клетки мужчины, которые участвуют в оплодотворении женской яйцеклетки и передают наследственную информацию (ДНК) со стороны отца потомству.

Сперматозоид очень отличается от всех остальных клеток не только формой в виде головастика и способностью двигаться с помощью «хвоста» вне организма. Прежде всего, он имеет иное количество хромосом. Если во всех клетках организма сорок шесть хромосом, то сперматозоид, как и яйцеклетка, содержит половину - 23 хромосом. Одна из 23 хромосом сперматозоида является носителем пола ребенка, Х - женский, У – мужской.

Скорость передвижения сперматозоидов зависит от многих факторов. Снижение активности сперматозоидов может быть вызвано простатитом, воспалением половых органов, различными травмами, осложнениями после детских инфекций. Если мужчина с этими заболеваниями не сталкивался, то снижение активности может быть вызнано употреблением алкоголя, курением, наркоманией, плохой экологической обстановкой, высокими физическими нагрузками.

Считается нормой, когда из всего взятого на анализ количества сперматозоидов, активно двигаются 30-35 %. Как повысить активность сперматозоидов? Для того чтобы показатели стали хорошими, следует в сложившийся образ жизни внести изменения.

Для начала следует внимательно следить за рационом, включить в меню все нужные для здорового питания продукты: фрукты, овощи, злаки, молоко, особое внимание необходимо уделить мясу и орехам. Питание обязательно должно быть полноценным и регулярным. Помимо питания надо постараться нормализовать сон и отдых, придерживаться установленного распорядка дня.

На подвижность сперматозоидов очень влияет витамин С, а витамин Е - на качество работы половых желез. Поэтому, если Вас интересуеткак повысить активность сперматозоидов позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню, были продукты, богатые этими витаминами: черная смородина, красный перец, шиповник, печень, зелень, картофель, растительное и оливковое масло, сливочное масло, а также орехи и мясо.

Сперматозоиды становятся более активными, если мужчина пару дней воздерживался от сексуальных отношений. При этом самые шустрые сперматозоиды появляются во время первого полового акта.

Чтобы сперматозоиды всегда были активными, надо следить за своим здоровьем, лечить вовремя обнаруженные инфекции и заболевания, не злоупотреблять алкоголем и постараться отказаться от курения. Не пропустите статью - почему сперма густая.

Белоконь Галина, врач уролог-андролог www.vash-medic.ru